Cours de yoga gratuits

Hier, j'ai écrit mon premier petit article concernant mon nouveau mode de vie. J'espère que cela vous a plu :). Dans le même ordre d'idée, je partage avec vous une découverte que j'ai fait récemment: des cours de yoga, gratuits et accessibles aux débutants, en ligne! Le site internet Do Yoga With Me est vraiment génial! Vous pouvez avoir accès gratuitement à des cours de yoga complet selon votre niveau, à des tutoriels sur les poses ainsi qu'à des programmes complets de quelques semaines. Pour les programmes, vous pouvez les télécharger en échange d'une contribution volontaire de votre part, selon vos moyens. Vous pouvez également faire un don à l'organisme afin d'encourager leur mission de démystifier le yoga et de le rendre accessible à tous et à toutes!

Pour ma part, j'ai 0 souplesse et j'ai décidé de faire des courtes séances de yoga quelques fois par semaine afin d'améliorer cette lacune. Ces quelques minutes me permettent également de laisser aller le stress de la journée et les frustrations ou inquiétudes qui viennent de pair avec mon travail. J'aime particulièrement la séance After Work Revitalizer II.

- Pour visiter le site, c'est ICI

- Pour avoir des jolis pantalons de yoga de sirène, c'est ICI (et c'est une compagnie québécoise!) 

- Pour essayer la courte séance de yoga que j'aime bien faire après le travail: à vos tapis! 

 Bon entraînement XO